Ο  βήχας είναι ενοχλητικός για όλους,  πόσο μάλλον για τα μικρά παιδιά. Μας εμποδίζει στον ύπνο, μας κάνει να αισθανόμαστε άβολα στην κοινωνική μας ζωή,  μα πάνω από όλα ένας επίμονος βήχας μας εξαντλεί και σαφώς επηρεάζει την ποιότητα της ζωής μας. Ο βήχας είναι ο τρόπος ανταπόκρισης του σώματός μας όταν κάτι ερεθίζει το λαιμό ή τους αεραγωγούς μας.

Παρακάτω αναφέρονται τα κύρια βότανα που χρησιμοποιούνται για την καταστολή του βήχα.

Θυμάρι  (Thymus vulgaris) 

Το γνωστό σε όλους μας θυμάρι που χρησιμοποιείται συχνά στο μαγείρεμα έχει μακρά ιστορία χρήσης στην φαρμακευτική,  καθώς ανακουφίζει από  τους ερεθισμούς στο λαιμό και το φάρυγγα. Το Thymus vulgaris έχει σπασμολυτική, αντιμικροβιακή, αντιφλεγμονώδη, ανοσορρυθμιστική και αντιοξειδωτική δράση.

Το φυτό χρησιμοποιείται επίσης ως αποτελεσματικό φάρμακο για λοιμώξεις στο στήθος (βρογχίτιδα, φαρυγγίτιδα, κοκκύτη). Το πιο σημαντικό συστατικό που είναι υπεύθυνο για τη δράση του θυμαριού είναι η θυμόλη που περιέχεται στο πτητικό έλαιό του.

 Σαμπούκος (Sambucus nigra) 
Είναι γνωστός για τις αποχρεμπτικές του ιδιότητες και δρα άμεσα ανακουφίζοντας το αναπνευστικό σύστημα.  Παραδοσιακά χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από τα πρώτα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος.  Βοηθάει στη μείωση της υπερβολικής έκκρισης βλέννας στους πνεύμονες και στις ρινικές οδούς παρέχοντας ανακούφιση από την ρινική συμφόρηση. Είναι  επίσης πλούσια πηγή της βιταμίνης C .
Επιπλέον,    xάρη στη σύνθεσή του  παρέχει αντιοξειδωτική προστασία ενάντια στις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες και θωρακίζει την άμυνα του οργανισμού έναντι παθογόνων βακτηρίων και ιών.

Κισσός (Ηedera Helix)

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουν τον κισσό σαν ένα καλλωπιστικό φυτό που το συναντάμε συχνά στις αυλές  και στους φράχτες σπιτιών. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουμε είναι ότι τα φύλλα κισσού χρησιμοποιούνται επίσης ως  φάρμακο  εδώ και εκατοντάδες χρόνια, καθώς από νωρίς είχε βρεθεί η αποτελεσματικότητά του στην αντιμετώπιση του βήχα. Σήμερα χρησιμοποιείται σαν αποχρεμπτικό σε περίπτωση παραγωγικού βήχα  και της βρογχίτιδας  καθώς διευκολύνει τη ρευστοποίηση των εκκρίσεων.

ΓΛΥΚΟΡΙΖΑ (glycyrrhiza glabra)

Ένα φαρμακευτικό φυτό που εντοπίζεται κυρίως στη Μεσόγειο και την Ασία και  έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά  ως καταπραϋντικό, χαλαρωτικό, αντιφλεγμονώδες και αποχρεμπτικό. Η γλυκιά γεύση της οφείλεται στη γλυκυζυρίνη, το κύριο συστατικό της, που είναι 60 φορές γλυκύτερη από τη ζάχαρη. Τα μέρη του φυτού που χρησιμοποιούνται είναι η ρίζα και ο υπόγειος βλαστός . Η ρίζα της γλυκόριζας είναι αυτή που έχει αποχρεμπτικές και αντιβηχικές ιδιότητες

Αλθαία (Althaea officinalis)

H Althaea officinalis παραδοσιακά χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση του βήχα και άλλων αναπνευστικών προβλημάτων. Εκτός από αντιβηχικό, είναι και αντιφλεγμονώδες και βοηθά στην ανακούφιση του ερεθισμένου λαιμού που συνδέεται με ξηρό βήχα.

Μολόχα (Malva Sylvestris)

Η μολόχα περιέχει πολυσακχαρίτες με αντιικές και αντισηπτικές ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία αναπνευστικών διαταραχών και χρόνιου ξηρού βήχα. Τα ενεργά συστατικά του φυτού βοηθούν στην απομάκρυνση της βλέννας από το λαιμό και έχουν μια ηρεμιστική δράση εκτός από την ικανότητά τους να αντιμετωπίζουν άσθμα, βρογχίτιδα, εμφύσημα και άλλες αναπνευστικές παθήσεις.

Η αντιμετώπιση του βήχα με βότανα έχει μακρά ιστορία και πλέον είναι και τεκμηριωμένη από μελέτες που έχουν γίνει. Στον χώρο του φαρμακείου υπάρχουν σκευάσματα για την αντιμετώπιση του βήχα για μεγάλους  αλλά και για  παιδιά. Τα σκευάσματα αυτά με συνδυασμούς από βότανα που δρουν με αποτελεσματικότητα και ασφάλεια δίνουν στον καταναλωτή την δυνατότητα να αντιμετωπίσει με φυτικά σκευάσματα είτε τον παραγωγικό είτε τον ξηρό βήχα.